Dormire fa bene, la notizia è certa. Meno scontato, però, è che il sonno contribuisca anche a maggior fascino e capacità seduttiva. È soprattutto la qualità del riposo a influire sul benessere psico-fisico, a produrre le energie necessarie per vivere in armonia. Lo ha dimostrato anche uno studio dell’Istituto Karolinska di Stoccolma. 65 volontari sono stati sottoposti a un test che consisteva nell’osservare i volti di 23 persone tra i 18 e i 31 anni, immortalati in due momenti differenti: dopo una notte insonne e dopo una trascorsa normalmente. I 65 osservatori hanno giudicato più attraenti i soggetti ritratti nel secondo caso, confermando che un sonno ristoratore rende, senz’altro, più belli. Uno dei momenti più difficili per la qualità del sonno è il cambio di stagione quando il naturale equilibrio del corpo tende ad alterarsi e, paradossalmente, la maggior stanchezza finisce con l’ostacolare il giusto riposo. Una scappatoia facile, per molti, è avvalersi del supporto di medicinali, per i più parchi, invece, di integratori naturali, ma per chi preferisce sempre, stoicamente, soccombere alla devastante insonnia, il consiglio degli esperti del Karolinska di Stoccolma è di compensare la spossatezza con una moderata attività fisica e di concedersi, anche brevi, periodi di riposo scegliendo luoghi dove il sonno è maggiormente favorito dall’ambiente circostante. Una soluzione potrebbero essere i centri benessere che hanno pensato trattamenti ad hoc ma anche semplicemente strutture isolate e silenziose dotate di tutti i comfort come i resort di montagna o piccole strutture, a bassa densità turistica, possibilmente sul mare o in campagna. (Per saperne di più, consultare la classifica: Il piacere del relax, i migliori luoghi di vacanza dove ritrovare un sonno riposante)